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7 Tips That Will Help You Accomplish your New Year Resolutions Promises

Photos by @2kpictures

 

 

Who doesn’t love fresh new beginnings? I think we all do and the beginning of a new year serves as the perfect opportunity to hit the reset button and re-evaluate what we want to accomplish as an individual, analyze the areas in our lives that we want to improve and to set new goals for the coming year. For me this is what New Year’s Resolutions is all about and once I complete it, it serves as a road-map for the actions I need to take for the following twelve months to follow through my promises. Many people begin with the energy and excitement of the New Year but once time starts passing by they start to lose focus and track and before they know it the year is gone and the New Year’s Resolutions is nothing more than broken promises listed on a sheet of paper. I know and I can relate because it has happened to me and I know it is difficult to accomplish everything so below you will find 7 Tips That Will Help You Accomplish your New Year Resolutions Promises.

 

 

 

(Español)

 

¿A Quién no le gusta un nuevo comienzo? Creo que todos nos gusta y el comienzo de un nuevo año sirve como la oportunidad perfecta para presionar el botón de reinicio y volver a evaluar lo que queremos lograr como individuos, analizar las áreas de nuestras vidas que queremos mejorar y establecer nuevas Metas para el año que viene. Para mí, esto es de lo que se tratan las Resoluciones de Año Nuevo y una vez que las completo me sirven como una guía para tomar las acciones requeridas durante los siguientes doce meses para cumplir mis promesas. Muchas personas comienzan con la energía y la emoción del Año Nuevo, sin embargo, una vez que empieza a pasar el tiempo comienzan a perder el enfoque y sin darse cuenta el año pasa y las Resoluciones de Año Nuevo no son más que promesas rotas escritas en un papel. Lo sé y puedo relacionarme porque me ha sucedido y sé lo difícil que es. Abajo encontraras 7 Tips Que te Ayudarán a cumplir tus Promesas de Resoluciones para el Nuevo Año.

 

 

1. Make a Thankful List for The Ending Year   

 

We all want to look forward and start focusing on the changes we want for the year to come, how we can continue to grow, be successful, etc, but being thankful for what we already have and what we have already accomplished is key. The last two weeks of 2018 I decided to take my time to reflect on the ending year and review the accomplishments and progress I made. Before I create my New Year’s Resolutions, I create a list of all the things I am thankful for. Start creating your list and see how fortunate you already are.

 

2. Be Specific, Realistic on your New Year's Resolutions Promises & Keep it Short

 

One thing is to be a wishful thinker and one to be realistic. One of the main reasons why people get of track and fail to keep promises is because their list contain unrealistic goals that are not specific. When creating your list, make sure to include things you know you can accomplish if you put in the effort and things that you can control. For example if you want to list "read more" that is to general instead list "read one new book per month" as it is specific and realistic. If you put "read sixty books per month" guess what is going to happen? that is right, probably a broken promise on your list. Do this for all the goals on your list. Also, keep it short so you don't overwhelm yourself during the year, it is better to accomplish 3-5 things than to fail on 30.

 

 

(Español)

 

1. Haz una Lista de Agradecimiento para el Año que Termina

 

Todos queremos mirar hacia adelante y comenzar a enfocarnos en los cambios que queremos para el año nuevo, en cómo podemos seguir creciendo, ser exitosos, etc., pero estar y ser agradecidos por lo que ya tenemos y lo que ya hemos logrado es clave. Las últimas dos semanas de 2018 decidí tomarme un tiempo para reflexionar sobre el año y revisar los logros y el progreso que logré. Antes de crear mis resoluciones de año nuevo, hago una lista de todas las cosas por las que estoy agradecida. Comienza a crear tu lista y veras lo afortunada que ya eres.

 

2. Se Específico y Realista en Tus Promesas de Resoluciones de Año Nuevo

 

Una cosa es soñar y otra ser realista. Una de las razones principales por las que las personas no logran cumplir sus promesas es porque su lista contiene objetivos poco realistas que no son específicos. Al crear tu lista, asegúrate de incluir cosas que sabes que puedes lograr si te esfuerzas y cosas que puedes controlar. Por ejemplo, si deseas poner en la lista "leer más" es muy general, en vez pon "leer un libro nuevo por mes", ya que es mas específico y realista. Si pones "lee sesenta libros por mes", ¿adivina qué va a pasar? asi es, probablemente una promesa incumplida en tu lista. Haz esto para todos los objetivos en tu lista. Adicional, manten la lista corta ya que es mejor lograr de 3 a 5 cosas que incumplir en 30.

 

 

3. Create an Action Plan 

 

Creating the New Year's Resolutions list is fun and exciting but not enough. If you want to really follow through and accomplish it make sure to create an action plan for each goal. Let's go back to the "read 1 book per month", depending on the book, you know how many pages you will need to read daily to finish that book in a month. This is essential.

 

4. Create a Vision Board

 

Keeping the motivation is essential to succeed and a great tool that has helped me keep motivated throughout the whole year to achieve my goals is to create a vision Board. I put together different cuts of magazines, things, words, places, photos or whatever is it that I want and I put it somewhere I can see it every day so it reminds me of what I listed. It is a good way of visualization. 

 

 

(Español)

 

3. Crea un plan de Acción

 

Crear la lista de Resoluciones de Año Nuevo es divertido y emocionante pero no es suficiente. Si realmente quieres completarlo y lograrlo asegúrate de crear un plan de acción para cada objetivo/promesa de tu lista. Regresemos al ejemplo de "leer 1 libro por mes", dependiendo del libro, sabrás cuántas páginas necesitarás leer diariamente para terminar ese libro en un mes. Esto es esencial.

 

4. Crear una Vision Board

 

Mantener la motivación tambien es esencial para tener éxito y una excelente herramienta que me ha ayudado a mantenerme motivada durante todo el año para lograr mis objetivos es crear una vision board. Reuní diferentes recortes de revistas, cosas, palabras, lugares, fotos o lo que sea que quiera y lo coloco en un lugar donde pueda verlo todos los días, así  me recuerda lo que pongo en mi lista. Es una buena forma de visualización.

 

 

5. Start a Journal

 

Writing down in a journal helps a lot organizing your lifestyle and keeping track of things you do. It is no joke, I write every single day from the simplest of things like how many miles I ran that day and once completed I put a check mark to mark it as done. This helps me to see that I am making progress on my action plan and getting things done.

 

6. Challenge Yourself

 

Adding things to the list that will challenge us is also a good thing as it will help us get better at something that we want to improve and will keep us going until we overcome whatever challenge we included. 

 

7.  Be Consistent, Remember your Why and Track Progress

 

This is probably the most important if we really want to accomplish the promises. Being consistent will help you accomplish your promises sooner than later, and remembering the why will not allow you to quit and lose focus. Reviewing your list often and tracking progress is essential as it will keep you motivated to keep going.

 

Welcome 2019, I am excited for you and I know many of you are also excited so if you want to Accomplish your New Year Resolutions Promises apply this 7 tips as I know they will definitely help you. 

 

 

(Español)

 

5. Comienza un Diario

 

Escribir en un diario ayuda mucho a organizar tu vida y hacer un seguimiento de las cosas que haces. No es una broma, escribo todos los días desde lo más simple, como la cantidad de millas que corrí ese día y una vez completado, coloco una marca de verificación para marcarlo como completado. Esto me ayuda a ver que mi progreso en mi plan de acción y terminar las cosas.

 

6. Desafíate a Ti Misma

 

Agregar cosas a la lista que nos desafiarán también es algo bueno ya que nos ayudará a mejorar en algo que queremos mejorar y nos mantendrá tratando hasta que superemos cualquier desafío que hayamos incluido.

 

7. Se Consistente, Recuerda Tu Porqué y Registra tu Progreso

 

Este es probablemente el más importante si realmente queremos cumplir las promesas. Ser consistente te ayudará a cumplir tus promesas tarde o temprano, y recordar el por qué lo estamos haciendo no nos permitirá renunciar y perder el enfoque. Revisar tu lista a menudo y hacer un seguimiento del progreso es esencial ya que te mantendrá motivado para continuar.

 

Bienvenido 2019, estoy emocionada de recibirte y sé que muchos de ustedes también lo están, asi que si desean cumplir sus Promesas de Año Nuevo les recomiendo que apliquen estos 7 tips ya que sé que definitivamente les ayudarán.

 

 

 

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