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Apple Cider Vinegar: Does It Really Help With Weight Loss?

6/27/2017

 

Does the magic liquid that will help you lose 10 lbs. in one week really exists? The answer is no, there is no such a thing as a magic liquid or pill that will make you lose that much weight in such a short period of time, at least not in a healthy way. Unfortunately, many people are looking for a quick fix and believe what many companies are claiming about their products including apple cider vinegar, so if you read an advertisement claiming such a significant weight loss, think twice as it is too good to be true, they just want your money. Now let’s get back to the original question, Drinking Apple Cider Vinegar: Does It Really Help with Weight Loss? The truth is that making apple cider vinegar part of a balanced diet and drinking it every day may not only help with weight loss, but also provide additional benefits to your health.

 

To be honest, I do not remember who recommended me the apple cider vinegar but after I heard that it helped with weight loss and an extensive research on its benefits, I decided to try it for myself, and since then, I drink it every day.

 

Which ACV should I drink?

There are many brands of apple cider vinegar however it is recommended to drink one that is organic, unfiltered and that still contains what is called “The Mother”, which is the substance that is the most nutritious and provides all the beneficial compounds. The one that I came across and drink is called “Bragg Organic Apple Cider Vinegar”.

 

 

(Español)

 

¿El líquido mágico que me ayudará a perder 10 libras en una semana realmente existe? La respuesta es no, no hay tal cosa como un líquido o una pastilla mágica que te hará perder tanto peso en un período tan corto de tiempo, al menos no de una manera saludable. Desafortunadamente, muchas personas buscan una solución rápida y creen lo que muchas empresas están anunciando acerca de sus productos, incluyendo el vinagre de sidra de manzana, así que si lees un anuncio afirmando una pérdida de peso tan significante, piénsalo dos veces ya que es demasiado bueno para ser verdad, solo quieren tu dinero. Ahora volvamos a la pregunta original, tomar vinagre de sidra de manzana: ¿Realmente ayuda con la pérdida de peso? La verdad es que si el vinagre de sidra de manzana forma parte de una dieta equilibrada y se toma todos los días puede no sólo ayudar con la pérdida de peso, sino también proporcionar beneficios adicionales a tu salud.

 

Para ser honesta, no recuerdo quién me recomendó el vinagre de sidra de manzana, pero después de oír que ayuda con la pérdida de peso y una extensa investigación sobre sus beneficios, decidí probarlo por mí misma, y desde entonces, lo tomo todos los días.

 

¿Cuál VSM debo Tomar?

 

Hay muchas marcas de vinagre de sidra de manzana sin embargo se recomienda tomar uno que es orgánico, sin filtrar y que todavía contenga lo que se llama "La Madre", que es la sustancia que es más nutritiva y la cual proporciona todos los beneficios. El que encontré y que tomo regularmente se llama "Bragg Organic Apple Cider Vinegar".

 

 

Does ACV Really Help With Weight Loss?

 

Its main active compound is acetic acid which helps prevent fat buildup in your body according to several studies, therefore it is considered to help with weight loss and provide the following benefits. 

 

  • Acts as an appetite suppressor: After drinking it you may feel full therefore it will make you eat less during the day.

  • Prevents fat accumulation: Helps accelerate metabolism which helps burn fat much faster.

  • Controls Blood Sugar Levels: Helps stabilize blood sugar levels.

  • Detoxifies the body: Recommended for detox and cleansing of the body. It aids with digestion and cleaning of the intestines

 

How To Drink It?

 

I drink it every day in the morning before breakfast and before going to bed. I serve two tablespoons in a glass and mix it with one organic lemon juice. At the beginning, the taste might be a little strange but as everything else, if you make it part of your habit and drink it daily, you will get used to it.

 

All bodies and metabolisms are different from each other so don’t expect the apple cider vinegar to be the magic liquid that will make you lose the desired weight in one week. If you decide to try it for yourself and find out if it works, make sure you follow a healthy and balanced diet and do plenty of exercise every week to get the desired results.

 

 

(Español)

 

¿Cómo Tomarlo?

 

Yo lo tomo todos los días en la mañana antes del desayuno y antes de dormir. Sirvo dos cucharadas en un vaso y lo mezclo con un jugo de limón orgánico. Al principio, el sabor puede ser un poco extraño, pero como todo lo demás, si lo haces parte de tus hábitos y lo tomas diario, te acostumbrarás.

 

Todos los cuerpos y metabolismos son diferentes el uno del otro así que no esperes que el vinagre de sidra de manzana sea el líquido mágico que te hará perder el peso deseado en una semana. Si decides probarlo por ti misma y averiguar si funciona, asegúrate de seguir una dieta saludable y equilibrada y hacer ejercicio cada semana para obtener los resultados deseados.

 

 

 

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